Einsteigerworkshop
„Start Pilates“
Einsteigerworkshop „Start Pilates“
Samstag, 16.11.2024
1. Workshop:
Uhrzeit: 11.40-13.10 Uhr
2. Workshop:
12.30-14.00 Uhr
Zusatztermin: 30.11.2024
11.40-13.10 Uhr
Kosten pro Workshop ( 90 min.): 39€
Du möchtest mit dem Gerätetraining auf dem Reformer beginnen? Um das Training und das Gerät kennenlernen zu können, bieten wir ab Juni 2024 einen speziellen Einführungsworkshop „Start Pilates Reformer“ für dich an.Um effizient und präzise trainieren zu können, werden zunächst die Prinzipien des Pilates Trainings vermittelt.
Eine Einführung in das Reformertraining mit den Übungen aus dem Basictraining sowie einem sicheren Umgang mit dem Gerät gehört genauso dazu wie ein Informationsgespräch über unsere Kursangebote und Buchungsmöglichkeiten sowie unsere von den Krankenkassen subventionierten Präventionskurse.
Wir freuen uns auf deinen Besuch.
Master Class
Samstag, 23.11.2024
11.30-12.50 Uhr
Kosten: 25€
In unserer Master Class beschäftigen wir uns intensiv mit den fortgeschrittenen Übungen des Reformertrainings.
Im Anschluss übertragen wir diese auf die Matte und beobachten den direkten Trainingseffekt durch die gezielte Ansteuerung der Tiefenmuskulatur in einem Flowtraining.
Dieser Kurs ist geeignet für TeilnehmerInnen, die bereits viel Erfahrung auf dem Reformer haben ( z.B. unsere Advanced Klassen) sowie PilatestrainerInnen.
Wir freuen uns auf deinen Besuch.
Barre Special Classes
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Barre Special Classes
Barre Kurse sind eine effektive Möglichkeit, den Körper zu kräftigen und gleichzeitig die Beweglichkeit zu verbessern durch eine Kombination aus Ballett, Pilates und Yoga.
Nadege bietet eine Vielfalt an Übungen, die auf den Ballet-Barre ausgerichtet sind, um den Körper zu stärken und zu formen. Unsere klein gehaltenen Barre Kurse eignen sich hervorragend für Menschen jeden Alters und Fitnesslevels. Sie sind ideal für alle, die ihre Körperspannung und Haltung verbessern oder einfach ihre Fitness und Stärke erhöhen möchten.
Termine im November:
- Samstag 09.11..2024 11.30 Uhr
- Samstag 23.11.2024 11.30 Uhr